Programma
Gezond leven

Wat kan je verwachten van dit programma?

Gezonder leven is iets wat bijna iedereen wel wil en waar iedereen wel eens over heeft nagedacht. Maar, makkelijk is het niet! Je levensstijl veranderen doe je niet 1, 2, 3. Dit maakt dat er soms minder gebeurt dan je eigenlijk graag zou willen. Helemaal niet gek! Korte- en lange termijn belangen kunnen vaak met elkaar botsen. De voordelen van gezonder leven liggen misschien ver(der) in de toekomst. Terwijl nu een work out overslaan en op de bank ploffen met een zak chips zich afspeelt in het hier en nu. De nabijheid van de korte termijn belangen maken dat ze vaak sterk aan ons kunnen trekken. Maar, oefening baart kunst! Juist in deze corona tijd is het belangrijk om te werken aan een actieve levensstijl. Wat zijn jouw lange termijn doelen? Op welk(e) gebied(en) zou jij wel wat gezonder willen leven? In dit programma leer je hoe je zowel je lichamelijke als mentale gezondheid kan verbeteren.

Bekijk onze andere programma's

Leven zoals jij wil/live-7.png

Omgaan met Corona

Leer omgaan met de gevolgen van Corona op onze mentale gezondheid

Start ->
2020-08/image-2.png

Omgaan met emoties

Wat zijn emoties? En hoe kunnen wij emoties reguleren?

Start ->
2020-08/1597841694_sleep-1.png

Beter slapen

Een goede nachtrust is belangrijk voor onze gehele gezondheid. Maar hoe slaap je nou precies ‘goed’?

Start ->